14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 50,94g | Prot: 45,18g | Karb: 197,40g.
Kahvaltı: Banaan. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Ijsbergsla, Wortelen, Kaas, Komkommer (Geschild), Bonnie Dressing, Tomaten, Delhaize Gebakken Uitjes. Akşam Yemeği: Carrefour Tortilla , Kania Yoghurt Dressing, Komkommer (Geschild), Wortelen, Kipburger. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Eigenbak Wafels, Peren, Nectarines. devamı için...
|
|
2672 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|