14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 55,81g | Karb: 133,72g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Сосиска, Фуршет Лаваш Вірменський , Тульчинка Сыр Плавленный Голландский, Куриные Котлеты, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2643 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Emzirme - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|