14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 55,56g | Prot: 105,23g | Karb: 190,14g.
Kahvaltı: Lontong, Pecel, Tahu Isi. Öğle Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Perkedel Jagung, Jamur Tiram, Pakcoy, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Champ Chicken Nugget, Sunny Gold Chicken Nugget, Champ Sosis Ayam, Pepaya, Jambu Air, Gery Chocolatos. Aperatifler/Diğer: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Aice Strawberry Sundae. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|