14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 32,73g | Prot: 60,17g | Karb: 230,03g.
Kahvaltı: Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Milsani Halfvolle Melk, Lidl Boerenbruin Brood, Vita D'or Activ Plus. Öğle Yemeği: AH Pitloze Witte Druiven, Flavours of The Sun Tapenade Zoete Peper, Ah Vrij van Gluten Crackers, Jumbo Gerookte Kipfilet, Lidl Boerenbruin Brood, Thee, Milner Jonge Kaas 30+, Vita D'or Activ Plus, AH Witte Pistolets Voorgebakken. Akşam Yemeği: Mama Mancini Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Koffie, LU Bastogne, Koffie, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|