14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 36,01g | Prot: 66,31g | Karb: 118,92g.
Kahvaltı: Capuchino, Colanta Queso Cuajada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Doña Paisa Arepa Extra Delgada. Öğle Yemeği: Jugo de Mango, Carne Asada, Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Huevo de Codorniz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Milo Cereal. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|