14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 32,66g | Prot: 68,38g | Karb: 131,89g.
Kahvaltı: Silver Hills Herb & Garlic Tortilla, Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Ben & Jerry's Cherry Garcia Non-Dairy, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, ACE Bakery Classic Gourmet Bun, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Beatrice 0% Skim Milk, Mixed Salad Greens, Red Sweet Pepper, Cabbage. Aperatifler/Diğer: Bob's Red Mill Chia Seed, President's Choice Greek Yogurt, Blueberries. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|