|
firme rumo aos 80k
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 35,35g | Prot: 49,41g | Karb: 43,14g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Life Me Pãozinho Low Carb + Fibras, Café. Öğle Yemeği: Costela de Porco, Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado, Hortifruti Repolho Branco Cru. Aperatifler/Diğer: Água de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|