14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
518 kcal
|
Yağ: 13,49g | Prot: 22,36g | Karb: 79,60g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Kurma, Saori Saus Tiram, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kubis, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
m.azizsyafii87 Kilo Geçmişi
|