14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 74,29g | Prot: 89,70g | Karb: 196,96g.
Kahvaltı: Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Магнит Биточек из Индейки Паровой, Гречка Отварная, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Дикси Нектарины, Кабачки Жареные, SPAR Греческий Салат. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Дыня, Дербентский Коньячный Комбинат Кальвадос, Магнит Банан, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|