14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 62,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2473 kcal
|
Yağ: 140,66g | Prot: 130,25g | Karb: 137,87g.
Öğle Yemeği: Alface, Queijo Meia Cura, Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Bacon, Jiló Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon, Macarronada. Akşam Yemeği: Banana Prata, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Sadia Bacon, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Meia Cura, Macarronada, Vinho Cabernet Sauvignon, Alface. Aperatifler/Diğer: Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|