15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 30,13g | Prot: 69,85g | Karb: 136,14g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Urap, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Sawi, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Tahu, Brokoli, Jagung, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Aperatifler/Diğer: Bengkoang, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|