15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 120,38g | Prot: 185,67g | Karb: 282,09g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Koithahn Frische Harzer Mettwurst mit Knoblauch, Metzger Thüringer Mett, Kerrygold Extra mit Meersalz, REWE Bäcker Brötchen . Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|