15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 93,69g | Prot: 76,29g | Karb: 143,25g.
Kahvaltı: Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, K-Classic Salami, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Aldi Frischer Krautsalat, Dulano Geflügel-Fleischwurst. Akşam Yemeği: Grünländer Chili & Paprika, K-Classic Salami, Lätta Halbfettmargarine, Netto Sonnenblumenkernbrot. Aperatifler/Diğer: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|