15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 111,03g | Prot: 60,44g | Karb: 168,61g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Персик-Манго, Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом, Valio Сливки для Кофе 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Preston Кунжут, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. Öğle Yemeği: Макдоналдс Двойной Эспрессо , Raw To Go Чиа Пудинг с Манго, Cofix Салат Сытный с Киноа и Фасолью, Азбука Вкуса Том Ям. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом, Corrado Томаты в Собственном Соку, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Мороженое Эскимо, Чистая Линия Мороженое Эскимо . devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|