15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 60,73g | Prot: 74,37g | Karb: 121,91g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром", Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Рыба Копченая, Сыр из Козьего Молока. Akşam Yemeği: Макдоналдс Кетчуп, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Обычное Пиво. devamı için...
|
|
1572 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|