15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 95,17g | Prot: 65,84g | Karb: 247,15g.
Kahvaltı: Oranges, Café au Lait, Confitures d'Abricots et de Conserves, Yaourt Nature de Lait Entier, E.Leclerc Baguette de Tradition Française. Öğle Yemeği: Häagen-Dazs Caramel au Beurre Salé, Foie de Morue , Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté, Carrefour Chips sans Sel Ajouté, Heineken Bière sans Alcool, Monique Ranou Pâté de Campagne. Akşam Yemeği: Le Gaulois Escalope de Dinde, Raisins, C'est qui le patron Fromage Blanc, Miel, Marque Repère Infusion Verveine, Melon. Aperatifler/Diğer: Auchan Jus d'orange avec Pulpe, Petit Lait Liquide. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Marche au stade - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|