|
это всё чит мил и пятница ( но ничего, восстановимся)😏
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 50,08g | Prot: 35,39g | Karb: 97,68g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Кофе с Сахаром, Ермолино Сметана 15%, Ермолино Творог 9%, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Akşam Yemeği: Фундук, Простые Пельмени. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shining_buddha Kilo Geçmişi
|