21 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 73,34g | Prot: 44,70g | Karb: 71,79g.
Kahvaltı: Plain Pancakes, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg White, Egg, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Cooked Spaghetti Squash. Akşam Yemeği: heavy cream, walden farms, blueberries, Cream Cheese, egg. Aperatifler/Diğer: Grapes. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|