15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 68,43g | Prot: 138,52g | Karb: 199,51g.
Kahvaltı: Слойка с Творогом, Ичня Сгущенка, Хлебцы Синие Атб, Белая Мука, Творог 5%, Сметана, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Ичня Сгущенка, Хлебцы Синие Атб, Звени Гора Сыр Фигура 27%, Хлебцы Синие Атб, Яблочное Варенье, Куриное Филе Жареное без Масла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Молоко (2% Обезжиренное), Простоквашино Сливки 15%, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%, Молоко (2% Обезжиренное), Персики, Ичня Сгущенка, Хлебцы Синие Атб. Akşam Yemeği: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яготинский Сливки 15%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daria.gaiduk2012 Kilo Geçmişi
|