15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 42,16g | Prot: 72,80g | Karb: 114,34g.
Kahvaltı: Silver Hills Squirrelly Bread, Egg, Beatrice 0% Skim Milk, Peanut Butter. Öğle Yemeği: Silver Hills Herb & Garlic Tortilla, Honeycrisp Apples, Quaker Bran Muffin, Walnuts. Akşam Yemeği: Cabbage, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Liberte Kefir (250ml), Blueberries, President's Choice Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|