15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 19,27g | Prot: 78,13g | Karb: 77,11g.
Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Protein Morango , Casa Suíça Bolinho Suíço Nozes, Pullman Rap10 Fit. Öğle Yemeği: La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Alface Americana, Pamplona Filé Mignon Temperado. Akşam Yemeği: Swift Peito de Frango em Cubos, Cenouras, Abacaxi, Morangos, Melão. Aperatifler/Diğer: Casa Suíça Bolinho Suíço Nozes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|