15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 48,61g | Prot: 74,96g | Karb: 79,45g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Zaanse Halfvolle Mayo, AH Koolhydraat Verlaagde Volkoren Bollen, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), AH Vegetarische Basis Burger. Akşam Yemeği: Komkommer (met Schil), Ei, Aviko Zoete Aardappel Frites. Aperatifler/Diğer: Jumbo Bloemen Honing, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|