15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 22,73g | Prot: 64,54g | Karb: 65,04g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Dimsum. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dimsum, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Serena Snack Crackers Chicken Flavored, Jus Jeruk Peras Segar, Dua Kelinci Kacang Garing. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mau kurus dong Kilo Geçmişi
|