15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 51,42g | Prot: 119,14g | Karb: 173,39g.
Kahvaltı: セブンプレミアム 純粋はちみつ, 大根おろし, 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ. Öğle Yemeği: ローソン ごまドレッシング, レバー, 馬肉, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, マルコメ お吸い物, ご飯. Akşam Yemeği: 熊本ユタカ 馬か肉味噌, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, いくら, とり天, ベーコン, アスパラガス（液体なし缶詰）, 生ハム, 玄米ごはん, ご飯. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, 肉巻きおにぎり, コーヒー, コーヒー. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|