14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2527 kcal
|
Yağ: 95,24g | Prot: 171,02g | Karb: 248,42g.
Kahvaltı: Ligeritas Tortillas, Acelga, Hill Country Fare Jamón de Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, Huevo, Yoplait Yoplait Max Protein. Öğle Yemeği: Carnitas, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Arroz con Leche, Agua de Tamarindo, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Tortillas de Harina. Akşam Yemeği: Zumo de Limón, Salsa, Aceite Vegetal, Carne Asada, Tortilla de Maíz. Aperatifler/Diğer: Mafer Cacahuate Enchilado, Lala Lala 100 Cacao (330ml), Peñafiel Twist con Limón y Sal, HEB Greek Yogurt Blueberry. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|