15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 38,40g | Prot: 79,78g | Karb: 83,10g.
Öğle Yemeği: Carte D'Or Gelado Nata, Banana, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Bife de Peru Grelhado, Continente Atum em Óleo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|