16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 89,60g | Prot: 78,95g | Karb: 92,96g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Хлебец, Хлебец, Хлебец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Зельц, Простоквашино Сметана 25%, Хлебец, Хлебец, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Котлета Куриная, Хохланд Сыр Плавленный. Aperatifler/Diğer: Power System Протеиновый Батончик (35г), Чай. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Отличный результат! Продолжать в том же духе!
16 Ağu 20 üye tarafından: Natalia261182
|
Спасибо большое за поддержку. В некоторые дни, она просто необходима. СПАСИБО!!!!!
18 Ağu 20 üye tarafından: Pupuchka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|