16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2556 kcal
|
Yağ: 100,00g | Prot: 142,47g | Karb: 275,48g.
Kahvaltı: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Лук, Вареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Банан, Био Баланс Кефир Обезжиренный, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Пятерочка Лук Репчатый, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|