16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3005 kcal
|
Yağ: 61,60g | Prot: 206,80g | Karb: 399,46g.
Kahvaltı: Ei, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Regional Backschinken, REWE Bäcker Brötchen . Akşam Yemeği: Rahmsauce, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln, Meine Metzgerei Frisches Schweinefilet. Aperatifler/Diğer: Finca Del Sol Palmeritas, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|