16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 64,19g | Prot: 118,94g | Karb: 254,54g.
Kahvaltı: Emilia Gocce di Cioccolata Fondente Extra, Prozis Burro di Arachidi, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Fette Biscottate Integrali Eurospin. Öğle Yemeği: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Cetriolo (senza Buccia), Carapelli Olio di Oliva, Pomodori, Gallo Riso Blond Integrale. Akşam Yemeği: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Dante Olio di Oliva, Uovo Sodo, Nova Lenticchie, Athena Tonno al Naturale Corretto Vale . Aperatifler/Diğer: Prugne, Crispo Mandorle al Naturale con Buccia (Vale), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Scotti le Bio Croccanti Risette 100% Riso, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Prozis Zero Bar Caramello. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Calorie portate da 1800 a 2100 il peso in discesa 🤣🤣
16 Ağu 20 üye tarafından: ValentinaGym94
|
non posso scrivere "che invidia" perché è il risultato del tuo impegno
16 Ağu 20 üye tarafından: Sarahiever
|
Yoyo ho tutto tracciato, e si è impegno, ed è alla portata di tutti, sgarro forse 1 volta al mese perché mi piace così tanto mangiare come mangio che non ne ho il bisogno☺️
16 Ağu 20 üye tarafından: ValentinaGym94
|
Con calma allora vado volentieri a sbirciare 😊 adesso sto perdendo peso ma la vera sfida sarà iniziare a praticare sport. Quando vedo qualcuno come te mi dico sempre "se lo merita". A fare la ginnastica del divano non è che si va lontano 🤭 (ho fatto la rima🤣)
16 Ağu 20 üye tarafından: Sarahiever
|
Yoyo si comincia a piccoli passi, prima con una camminata, poi in salita, poi una corsetta, l'importante è essere attivi e quando si sarà mentalmente pronti anche iniziare sala pesi, è lì che il corpo cambia e risponde. Comunque basta fare uno sport che si ama, nuovo, tennis, corsa ecc.. L'importante è essere attivi e mangiare sano, non sottoalimentarsi in maniera drastica, il resto verrà da sé ☺️
16 Ağu 20 üye tarafından: ValentinaGym94
|
16 Ağu 20 üye tarafından: Sarahiever
|
16 Ağu 20 üye tarafından: Nedda89
|
|
ValentinaGym94 Kilo Geçmişi
|