15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 135,29g | Prot: 81,57g | Karb: 40,22g.
Kahvaltı: 카누 카누, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터. Öğle Yemeği: 달걀, 방울 토마토, 양배추, 서울우유 체다치즈 (20g), 이즈니 이즈니 무염버터, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 넓은 두부면, 오리로스. Akşam Yemeği: 미역국, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리 시즈닝, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 깻잎, 양배추, 서울우유 체다치즈 (20g), 풀무원 김밥김, 오리로스, YouUs 보쌈수육, 햇반 현미밥, 햇반 찰보리밥, 곤약. Aperatifler/Diğer: NOW MCT OIL, 이즈니 이즈니 무염버터, 코코아 분말 (무당), 매일 아몬드브리즈 언스위트. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|