16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 55,04g | Prot: 132,11g | Karb: 303,08g.
Kahvaltı: Porridge ultimo, Milbona Skyr Magro Bianco, Mix frutta secca e miele, Mandorle. Öğle Yemeği: Percoca, Certossa Pan Bauletto Integrale , Vongole, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pan Bauletto Integrale, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Un Attimo Protein Barretta 20%, Banana. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|