16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 18,12g | Prot: 90,41g | Karb: 126,82g.
Kahvaltı: Aldi Forellenfilets, Spiegelei, Schwarzbrot, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Meine Metzgerei Frisches Filetsteak Vom Rind, Kohlrabi, Pellkartoffeln, King's Crown Weiße Bohnen mit Suppengrün. devamı için...
|
|
6039 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 8 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|