arviarifah_ Günlüğü, 16 Ağu 20

arviarifah_ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Guys ada yg tau ga si bb turun tapi badan belum keliatan menyusut kenpa ya aneh bngt🥺

60 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ağustos 2020:

1611 kcal

Yağ: 48,38g | Prot: 70,44g | Karb: 222,91g. Kahvaltı: Kue Cucur. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Semur Daging, Salad Buah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran), Bihun (Dimasak). devamı için...

sabit kilo

10 Destekçi Destek

Yorumlar

coba diukur lingkar perut, lingkar lengan, lingkar paha ada pengurangan ga? mungkin keliatan di mata ga ada penyusutan padahal kalo diukur udah turun 1cm.. bisa juga penurunannya cuma di kadar air sama isi tubuh aja, lemaknya ga berkurang bisa juga..

16 Ağu 20 üye tarafından: dahdinif

BB itu kalo turun pas diet bukan jdi patokan loh, saya BB turun 1KG aja tpi kek turun 7KG gegara lemaknya yg ilang Hehehe

16 Ağu 20 üye tarafından: febrisenofs

Udah ideal berarti

17 Ağu 20 üye tarafından: endang noviyani

klo bb awal terlalu berlebih & penurun berat badann baru sedikit,memang gk terlalu kelihatan penyusutannya. Tapi klo diukur lewat lingkar perut dll ada kok perubahan biarpun sedikit.

17 Ağu 20 üye tarafından: MilkTea129


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

arviarifah_ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

arviarifah_ Günlüğü, 16 Ağu 20

Yorum Gönder

arviarifah_ Kilo Geçmişi