|
медленно, но верно!
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 111,78g | Karb: 238,11g.
Kahvaltı: Белая Мука, Варенье из Смородины, Сметана, Творог 5%, Хлебцы Синие Атб, Ичня Сгущенка. Öğle Yemeği: Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Филе Жареное без Масла, Хлебцы Синие Атб, Ичня Сгущенка, Варенье из Смородины, Варенье из Смородины, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%, Простоквашино Сливки 15%, Молоко (2% Обезжиренное). Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Жайвір Козинак Соняшниковий, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daria.gaiduk2012 Kilo Geçmişi
|