16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2037 kcal
|
Yağ: 37,91g | Prot: 82,21g | Karb: 285,96g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Дивино Карбонад Юбилейный , Дыня, Ананас (Консервированные с Соком). Akşam Yemeği: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Белый Хлеб, ОК Паштет Печеночный. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Canti Вино Красное Сухое, Арбуз. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|