|
一轮减脂结束现在开始增肌
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 69,15g | Prot: 138,14g | Karb: 213,50g.
Kahvaltı: 包心白菜, 野三坡 三色糙米, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪，高质量）, 煎鸡蛋. Öğle Yemeği: 全麥吐司, 康比特 乳清蛋白粉. Akşam Yemeği: USANA 蛋白粉营养餐, 油麦菜, 芹菜, 香干, 野三坡 三色糙米. Aperatifler/Diğer: 拿铁咖啡, 肯德基 香辣鸡翅, 肯德基 新奥尔良烤鸡腿堡. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|