16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 76,30g | Prot: 54,46g | Karb: 41,30g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Свиной Бульон. Akşam Yemeği: Верес Огурцы, Дыня Торпеда, Магнит Сыр Российский 50%, Свинина Тушеная, Шато Тамань Вино Белое Сухое . devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roganova.len Kilo Geçmişi
|