15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 28,46g | Prot: 79,78g | Karb: 88,37g.
Kahvaltı: Reinert Edelgemüse in Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot, Spiegelei. Öğle Yemeği: Kartoffeln, Blumenkohl, Rindergulasch. devamı için...
|
|
6074 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 8 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|