16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2266 kcal
|
Yağ: 128,15g | Prot: 119,56g | Karb: 156,70g.
Kahvaltı: Valblanc Smeerkaas, Griekse Yoghurt, Kiwi, Boter, Wit Brood, Koffie, Zacht Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Body & Fit Magnificent. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet, Komkommer (Geschild), Tomaten, Olijfolie. Aperatifler/Diğer: Ancienne Belgique Luikse Bouletten, Lay's Chips Paprika, Salami, Amandelen. devamı için...
|
|
3459 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|