16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 30,32g | Prot: 49,35g | Karb: 115,21g.
Kahvaltı: Seven Boys Pão Aveia e Chia, Bauducco Torrada Light (10g). Öğle Yemeği: Contra-filé, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Ovo de Codorna, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Gergelim, Suco de Cenoura, Mexerica, Ovo de Codorna, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Suco de Cenoura, Mexerica. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|