16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 47,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 70,02g | Prot: 79,54g | Karb: 176,15g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Cinnamon, Whole Milk, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Optimum Nutrition 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean. Öğle Yemeği: Raley's Chicken Caesar Salad. Akşam Yemeği: Borden Shredded Cheddar Cheese, Sour Cream, Butter , Cornbread (Home Recipe), Chili Con Carne with Beans. Aperatifler/Diğer: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Yellow Cake (with Chocolate Frosting). devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|