22 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 60,03g | Prot: 57,96g | Karb: 149,72g.
Kahvaltı: V-Fusion + Tea Pomegranate Green Tea. Öğle Yemeği: Healthy Choice Parmesan Portabello Risotto, Ready Pac Bistro Chef Salad. Akşam Yemeği: Weight Watchers Peanut Butter , Yellow Sweet Corn, ICBINB Spray, Brussel Spouts, Tilapia, Kix . Aperatifler/Diğer: Olive, Raspberries, Goat Cheese, Sensible Portions. devamı için...
|
|
2595 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 3 saat ve 45 dakika, BMR - 13 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|