16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 36,85g | Prot: 41,56g | Karb: 60,39g.
Öğle Yemeği: Lasanha com Carne. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Aperatifler/Diğer: Bolo de Fubá. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|