22 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 70,68g | Prot: 77,11g | Karb: 181,84g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, General Mills Apple Cinnamon Cheerios. Öğle Yemeği: Popeyes Chicken & Biscuits French Fries, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Leg, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Cheetos Crunchy Cheetos, Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Kellogs Breakfast to go. devamı için...
|
|
3079 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 44 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|