16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 52,80g | Prot: 72,78g | Karb: 188,53g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Original, Blueberry Muffins, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Harvest Crunch Granola Cereal Honey Nut, Blueberries, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt. Akşam Yemeği: President's Choice Swiss Cheese Slices, Zucchini, Pillsbury Flaky Rolls, Tofurky Italian-Style Tofu Sausage. Aperatifler/Diğer: Walkers Shortbread Cookies. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mbeauchamp12 Kilo Geçmişi
|