17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 58,77g | Prot: 122,34g | Karb: 166,97g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Минтай Жареный, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Красная Икра Икра Кеты, Хлеб Черный, Трубач. Öğle Yemeği: Блины на Воде, Картошка Вареная, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Суп Куриный с Чечевицей. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Трубач, Свекла со Сметаной, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Дыня Торпеда. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|