17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 47,95g | Prot: 35,32g | Karb: 179,73g.
Kahvaltı: Es Kelapa Muda, Kue Oatmeal, Toblerone Dark Chocolate with Honey & Almond Nougat. Öğle Yemeği: Telur Goreng, Sari Roti Roti Choco Chips, Daging Bebek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Es Kelapa Muda, Dada Ayam, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Toblerone Dark Chocolate with Honey & Almond Nougat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|