17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 22,27g | Prot: 46,97g | Karb: 112,54g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Gula Merah, Kacang Tanah, Pepaya Muda, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|