17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 25,01g | Karb: 270,64g.
Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis), B.J. Bawang Merah Goreng, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Jus Jeruk Peras Segar, Es Kopi dengan Krim. Aperatifler/Diğer: Kue Bawang, Roma Sari Gandum, Pisang Goreng, Keripik Tempe, Gula Merah, Ubi Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laela nurhasan Kilo Geçmişi
|